Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны относится к числу лечебно-профилактических процедур, действие которых направлено на улучшение мозгового кровообращения, улучшение оксигенации и трофических процессов в области шеи, плеч и лопаток.

Бытует мнение, что данный вид массажа довольно сложен, поэтому его исполнение следует доверять исключительно квалифицированному специалисту.

Однако в реальности дела обстоят несколько иначе. По сути, массаж воротниковой зоны представляет собой одну из самых простых массажных методик.

Освоение данной методики под силу каждому, да и специальное оборудование, в том числе массажный стол, для такого массажа не требуется.

Итак, в домашних условиях вполне достаточно табурета, поставленного напротив высокого стола. Клиент кладет руки на стол и опускает на них голову.

При желании можно использовать подушку.
В начале практикуют легкое поглаживание. При этом движения рук массажиста должны быть направлены по поверхности шеи, по бокам от позвоночного столба сверху вниз, а также в боковом направлении, то есть по краям трапециевидных мышц.

Усиливая давление постепенно, массажист переходит от поглаживаний к растиранию и выжиманию. По словам специалистов, данный прием удобнее всего выполнять посредством проксимальных фаланг пальцев, которые сжаты в кулак. Именно такое положение ладоней способно обеспечить воздействие необходимой силы. Следующим приемом должно стать разминание, которое выполняют указательным, средним и большим пальцами обеих рук. Воздействие оказывается преимущественно на трапециевидную мышцу. При сильных болезненных ощущениях, рекомендуется снизить степень воздействия. Трапециевидная мышца должна быть максимально расслаблена. После работы с трапециевидной мышцей в работу включают плечи и верхнюю часть спины. Массировать позвоночный столб нельзя, это закон.